Pilates

Renforcez vos muscles profond grâce à cette méthode douce qui allie le mouvement et la respiration

Pilates Mat 1, 2 & 3

Que vous soyez débutant ou confirmé cette méthode s'adapte à tous les niveaux. (Re)découvrez votre corps de façon à mieux le comprendre et de ce fait à mieux le contrôler. Le pilates permet d'harmoniser la silhouette en vous apportant une plus grande force intérieure.

Seniors

La méthode Pilates est une approche idéale pour une personne "sénior" puisqu'elle se préoccupe des problèmes qui apparaissent suite aux changements du corps et qui surviennent avec l'avancée de l'âge. En effet cette méthode a plusieurs bienfaits sur les séniors. Elle permet entre autre d'améliorer l'équilibre, de travailler la mobilité, d'harmoniser la posture, etc.. L'objectif principal étant de maintenir les gens actifs et autonomes.

Femme enceinte

Le pilates offre à la fois une préparation mentale et physique. Il permet au corps de s'adapter en douceur à ses grands bouleversement, prenant en compte les variations de chaque trimestre de la grossesse. Pour les femmes pré et postnatales, les exercices sont bénéfiques car ils aident à se concentrer sur des régions qui sont vitales avant et après l'accouchement.

Post-thérapie

Pour des personnes ayant une pathologie traumatologies-musculaire squelettique. Ce module se veut un point de rencontre entre les professionnels paramédicaux et moi même afin de vous assurer une prise en charge globale et une éducation thérapeutique visant à préserver et entretenir son capital santé.

(Lumbago, discopathie, arthrose, sclérose en plaque, fybromialgie, Parkinson, etc..)