Yoga

Le yoga est une discipline millénaire qui prend sa source en Inde. Yoga signifie lier, relier en partie dans le sens de se rapprocher du corps et de l'esprit.

La pratique du yoga a plusieurs bienfaits. C'est une véritable science de santé physique et mentale. Le yoga est une discipline psychocorporelle cohérente qui nous ancre dans le présent et qui permet d'optimiser toute la vitalité du corps et de l'esprit en développant force, équilibre et bien être.

La pratique régulière permet dans un premier temps d'assouplir et de renforcer le corps. Elle apaise profondément l'esprit, calme le mental et les émotions et avec de l'expérience elle permet d'apprendre à stabiliser équilibre et concentration "intérieur" vers plus de maîtrise de soi et ainsi d'éveiller un sentiment d'harmonie en soi.